Die staatlichgeprüfte Diät
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Die staatlichgeprüfte Diät
Wie gesagt, Staatlich geprüft:
Tag 1
Frühstück: 1 Orange, 1 Zwieback
Mittagessen: 1 Orange, 1 Ei, 2 Zwieback, 2 x saure Sahne je 150 g
Abendessen: 2 Eier, 2 Tomaten, 2 Zwieback, 1/2 Kopfsalat, 2 x saure Sahne
Tag 2
Frühstück: 1 Orange, 1 Zwieback
Mittagessen: 1 Orange, 1 Ei, 2 Zwieback, 2 x saure Sahne
Abendessen : 1 Tomate, 1 Orange, 1 Zwieback, 125 g Hackfleisch (Frikadelle im eigenen Fett braten)
1 x saure Sahne
Tag 3
Frühstück: 1 Orange, 1 Zwieback
Mittagessen: 1 Orange, 1 Ei, 1 Kopfsalat, 2 x saure Sahne
Abendessen: 1 Putenschnitzel (im eigenen Saft braten) 1 Zwieback, 1 Orange, 1 x saure Sahne
Tag 4
Frühstück: 1 Orange, 1 Zwieback
Mittagessen: 1 Tomate, 1 Zwieback, 1 Essiggurke, 125 g Magerquark
Abendessen: 2 Tomaten, 1 Zwieback, 1 Apfel, 125 g Hackfleisch (Frikadelle im eigenen Fett braten)
Tag 5
Frühstück: 1 Orange, 1 Zwieback
Mittag: 1 Zwieback, 1 Tomate, 200 g Fisch (fettfrei gebraten)
Abend: 1 Ei, 1 Tomate, 500 g gekochtes Gemüse
Tag 1
Frühstück: 1 Orange, 1 Zwieback
Mittagessen: 1 Orange, 1 Ei, 2 Zwieback, 2 x saure Sahne je 150 g
Abendessen: 2 Eier, 2 Tomaten, 2 Zwieback, 1/2 Kopfsalat, 2 x saure Sahne
Tag 2
Frühstück: 1 Orange, 1 Zwieback
Mittagessen: 1 Orange, 1 Ei, 2 Zwieback, 2 x saure Sahne
Abendessen : 1 Tomate, 1 Orange, 1 Zwieback, 125 g Hackfleisch (Frikadelle im eigenen Fett braten)
1 x saure Sahne
Tag 3
Frühstück: 1 Orange, 1 Zwieback
Mittagessen: 1 Orange, 1 Ei, 1 Kopfsalat, 2 x saure Sahne
Abendessen: 1 Putenschnitzel (im eigenen Saft braten) 1 Zwieback, 1 Orange, 1 x saure Sahne
Tag 4
Frühstück: 1 Orange, 1 Zwieback
Mittagessen: 1 Tomate, 1 Zwieback, 1 Essiggurke, 125 g Magerquark
Abendessen: 2 Tomaten, 1 Zwieback, 1 Apfel, 125 g Hackfleisch (Frikadelle im eigenen Fett braten)
Tag 5
Frühstück: 1 Orange, 1 Zwieback
Mittag: 1 Zwieback, 1 Tomate, 200 g Fisch (fettfrei gebraten)
Abend: 1 Ei, 1 Tomate, 500 g gekochtes Gemüse
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